Hoe ga ik te werk?

Het 1e consult (± 30 min.) is vooral een kennismakingsgesprek, waarin we bekijken wat jouw verwachtingen zijn en waarbij ik nadere uitleg en informatie geef over mijn werkwijze.

Tevens zal ik een aantal vragen stellen naar aanleiding van het formulier 'persoonlijke gegevens'.

Dit gesprek is geheel vrijblijvend en gratis!
 
Als je na dit gesprek besluit om door te gaan, maken we vervolgens een afspraak voor een 2e consult. Je krijgt dan van mij het verzoek om voor 5 dagen een voedingsdagboek bij te houden.
Aan de hand van dit voedingsdagboek maak ik een analyse van je eetgewoonten.
Tijdens het 2e consult zal ik je wegen en je buik- en armomvang meten.
We bespreken de analyse en maken een behandelplan met een realistisch streefgewicht en een realistische streefdatum. 

Vervolgconsulten duren ± 30 min. en worden in overleg gemaakt. We bekijken de voortgang en kunnen indien wenselijk eventuele aanpassingen bespreken. Ook geef ik je diverse tips op het gebied van voeding, beweging, leefgewoonten en je ontvangt recepten.

Online Begeleiding
Naast de bovengenoemde begeleiding, bied ik ook de mogelijkheid van Online Begeleiding.
Op die manier krijg je begeleiding op de momenten dat het jou het beste uitkomt. Meer informatie hierover kun je telefonisch aanvragen of per mail of (zie kopje 'contact').

Groepslessen
Sinds september 2008 is het ook mogelijk om deel te nemen aan een groepscursus. Ik volg hierbij het concept van Dreamline. De cursus wordt iedere week gegeven op woensdagavond tussen 19.00-20.00 uur. De locatie is parochiecentrum De Kom (naast de St. Josephkerk op de Hamersveldseweg) te Leusden. Instroming is iedere week mogelijk.